1. Czym jest psychoterapia ?

            Psychoterapia jest specjalistycznym leczeniem opartym na rozmowie. Psychoterapeuta za pomoc膮 swojej wiedzy, umiej臋tno艣ci, kompetencji pomaga klientowi (tak nazywa si臋 osob臋 korzystaj膮c膮 z psychoterapii Gestalt) rozwi膮zywa膰 problemy emocjonalne, k艂opoty z kt贸rymi przyszed艂. Klient otrzymuje nie rady, nie recepty, ale pomoc, w odnalezieniu takich rozwi膮za艅, kt贸re s膮 wed艂ug niego najlepsze. Klient sam pozna i zrozumie to, co si臋 z nim dzieje, bo on sam jest najlepszym ekspertem w swoich sprawach.

  2. Kto to jest psychoterapeuta ?

            Psychoterapeuta to wykwalifikowany profesjonalista, kt贸ry uko艅czy艂 studia magisterskie lub medyczne, a nast臋pnie, co najmniej 4-letnie specjalistyczne kszta艂cenie w jednej ze Szk贸艂 Psychoterapii, sk艂adaj膮ce si臋 z wiedzy teoretycznej, praktycznej, w艂asnej kilkuletniej terapii osobistej oraz praktyki klinicznej prowadzonej pod superwizj膮. Wielu osobom psychoterapeuta kojarzy si臋 z psychologiem lub psychiatr膮. Nale偶y wiedzie膰, 偶e nie ka偶dy z wy偶ej wymienionych uprawia psychoterapi臋 i ma do tego odpowiednie przygotowanie.

  3. Jak rozpozna膰, kt贸ry psychoterapeuta jest "dobry" ?

            Mo偶na skorzysta膰 albo z polecenia osoby, kt贸ra korzysta艂a wcze艣niej z psychoterapii albo sprawdzi膰 "na w艂asnej sk贸rze" czy w kontakcie z psychoterapeut膮 czujesz si臋 dobrze i masz poczucie bezpiecze艅stwa. Ponadto, zawsze masz prawo zadawa膰 terapeucie pytania na temat jego wykszta艂cenia, kompetencji i do艣wiadczenia zawodowego lub prosi膰 o certyfikat wydany przez uznany o艣rodek szkol膮cy psychoterapeut贸w w Polsce lub za granic膮.

  4. Z jakimi problemami przychodz膮 ludzie ?

            G艂贸wnie ludzie przychodz膮 z poczuciem samotno艣ci, z poczuciem pustki emocjonalnej, a z tym najcz臋艣ciej wi膮偶e si臋 l臋k przed kontaktem z innymi lud藕mi.

            Je艣li mia艂abym pokusi膰 si臋 o scharakteryzowanie swoich klient贸w, to wygl膮da艂oby to tak:
    • klienci rozwojowi - ci podejmuj膮 terapi臋 w zwi膮zku z pewnymi niewygodami. Oni chc膮 si臋 lepiej rozumie膰, chc膮 by膰 bardziej siebie 艣wiadomi, chc膮 uczyni膰 swoje 偶ycie sensowniejszym,
    • klienci sfrustrowani d艂ugotrwa艂ym leczeniem farmakologicznym. Po kliku latach za偶ywania lek贸w bez zadowalaj膮cych efekt贸w, chc膮 spr贸bowa膰 czego艣 innego,
    • klienci, kt贸rzy ju偶 pr贸bowali psychoterapii, ale im to nie pomog艂o,
    • klienci - biznesmeni, kt贸rzy ci臋偶ko pracuj膮, w du偶ym stresie i chc膮 si臋 nauczy膰 jak redukowa膰 stres, spokojnie do偶y膰 s臋dziwego wieku, aby skorzysta膰 z tego co wypracowali. Na razie nic im si臋 nie dzieje, opr贸cz tego 偶e s膮 pracoholikami. A je艣li nie zajm膮 si臋 sob膮, to gro偶膮 im konsekwencje zdrowotne.

  5. Jak d艂ugo potrwa terapia ?

            Trudno oceni膰 to z g贸ry. S膮 klienci, kt贸rzy decyduj膮 si臋 na terapi臋 kr贸tkoterminow膮 trwaj膮c膮 oko艂o 3-miesi臋cy, a s膮 tacy z kt贸rymi pracuj臋 w terapii d艂ugoterminowej trwaj膮cej p贸艂 roku i d艂u偶ej. Wszystko zale偶y od problem贸w, osobowo艣ci i cel贸w klienta. Sesje odbywaj膮 si臋 raz w tygodniu i trwaj膮 60 minut. Efekty terapeutyczne nie zale偶膮 od czasu trwania terapii. Niekt贸re terapie przynosz膮 skutek ju偶 po kilku sesjach, inne przeciwnie, dopiero po miesi膮cach lub latach przynosz膮 wyra藕ne efekty.

  6. Czy mo偶na skorzysta膰 z pomocy psychoterapeuty aby pom贸c swojemu dziecku lub wsp贸艂ma艂偶onkowi ?

            Naturalnie. Mo偶esz poprosi膰 o terapi臋 dla swojego dziecka, ale potrzebna b臋dzie zgoda jego samego. Nie wyobra偶am sobie terapii pod przymusem.

            Je艣li wsp贸艂ma艂偶onek chce terapii, wa偶ne jest by um贸wi艂 si臋 osobi艣cie, a nie za Twoim po艣rednictwem. Wyb贸r nale偶y do niego.

  7. Jak wygl膮da seans, sesja, czy jest to tradycyjna kozetka?

            Nie kozetka, tylko fotel. Tak powa偶nie - jest to rodzaj rozmowy. Oczywi艣cie na tematy wa偶ne dla klienta. A najlepiej sprawd藕 sam.

  8. Czy mo偶na samemu, bez pomocy psychoterapeuty poradzi膰 sobie, rozwi膮za膰 "problemy", takie jak kompleksy, l臋k przed lud藕mi ?

            Na pewno mo偶esz spr贸bowa膰, cho膰 pomoc psychoterapeuty zdecydowanie u艂atwia pokonywanie r贸偶nego typu l臋k贸w spo艂ecznych.